Разумно користете ја функцијата за прилагодување на наклонот на лентата за трчање

Речиси сите неблагодарна работа имаат функција за прилагодување на наклонот, што додава нова забава на трчањето на корисниците на лента за трчање. Сепак, многу тркачи веруваат дека ова прилагодување на наклонот не се разликува од трчањето на рамно тло. Ова гледиште е неточно, но всушност, постојат разлики меѓу нив. Според експертските експериментални резултати, кога го зголемуваме прилагодувањето на наклонот за 5 степени, отчукувањата на срцето се зголемуваат за 10-15 отчукувања во минута. Ова покажува дека прилагодувањето на наклонот може ефикасно да го зголеми интензитетот на трчање на мускулите. Но, во овој момент, важно е да внимавате да не надминувате 80% од вкупниот пулс. Покрај тоа, преземањето големи чекори со умерена брзина на падина, исто така, може да постигне добри ефекти на подигнување на колкот.