Тренер за подигнување на рамената: Зајакнување на мускулите на рамото и вратот

Прилагодете ја висината на седиштето:Седнете на машината со стапалата рамни на подот. Прилагодете го подигнувањето на седиштето така што вашите раце природно ги фаќаат горните рачки, рацете исправени и рамената опуштени.
Поставете чинии за тежина:Изберете соодветна тежина врз основа на вашата сила и вметнете ја иглата во соодветната дупка. На почетниците им се препорачува да започнат со најлесните 5 кг.
Проверете ја машината:Нежно протресете ги рачките и седиштето за да се осигурате дека нема лабавост или ненормален шум и дека безбедносните ремени функционираат правилно.

Правилно држење на телото:Држете го грбот директно до подлогата, заглавете ги јадрото, стапалата на рамената-на платформата. Фатете ги рачките за дланките-напред, малку пошироко од ширината на рамената-.
Фаза на кревање:Вдишете полека, кренете ги рачките нагоре користејќи ја силата на рамената, држејќи ги лактите благо свиткани. Стегнете ги рамениците нагоре колку што е можно, почувствувајте ја контракцијата на трапезиусот и држете 1-2 секунди на врвот.
Фаза на враќање:Издишете и контролирано полека спуштете ги рачките, враќајќи ги рамената во почетната положба. Избегнувајте ненадејна сила или замавнување.

Ресетирајте ги тежините:Отстранете ја иглата и вратете ги плочите за тежина во нивната првобитна положба.
Исчистете ја машината:Избришете го седиштето и рачките со чиста мека крпа. Користете мала количина неутрален детергент ако остане пот.
Безбедносна проверка:Осигурете се дека сите делови се ресетирани и дека околината е чиста за следниот корисник.

Dezhou Xintie Fitness Equipment Co., Ltd. е претпријатие кое интегрира истражување и развој, производство, продажба и услуги. Со значителен обем на производство, професионална опрема и посветен тим за истражување и развој кој обезбедува иновација на производите, нудиме целосен опсег на серии на производи, поддржувајќи брзо прототипирање и испорака на производство. Поддржани од зрел логистички и{4}}систем за продажба, нашите производи се продаваат ширум светот, обезбедувајќи солидна поддршка за производство и сервис за XZ-8005A Shoulder Raise Trainer.

Следејќи ги основните предности на брендот, ние поддржуваме приспособени услуги. Нашите професионални способности за истражување и развој обезбедуваат научен и практичен дизајн на опремата. Строгата контрола на квалитетот гарантира сигурност на производот. Ефикасното производство и одговорната испорака ги задоволуваат барањата за понуда на пазарот. Обезбедуваме целосни-процесни услуги вклучувајќи-гаранција по продажбата, погодни и за професионални спортски сали и за домашни корисници.